SOPHROLOGIE
Qu'est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Elle a été créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et vise à améliorer le bien-être physique et mental en harmonisant le corps et l’esprit.
La sophrologie permet d'apprendre à mieux gérer le stress, l'anxiété, les émotions et les douleurs, en favorisant un état de calme et de pleine conscience.
Lors d'une séance de sophrologie, le praticien guide la personne à travers des exercices simples et progressifs qui l'aident à se concentrer sur sa respiration, à relâcher les tensions et à développer une attitude positive face à ses difficultés.
La Sophrologie pour qui ? Pour quoi ?
Cette pratique est adaptée à chacun, qu’il s’agisse :
- de surmonter un moment de stress
- d'améliorer le sommeil
- de se préparer à un événement important
- ou simplement de cultiver un état de sérénité au quotidien.
La sophrologie permet ainsi de renforcer la confiance en soi et d'améliorer la qualité de vie globale.
Séance Individuelle
60 min - 50€
Séance Groupe
(Tarif sur devis)
Sophrologie et Massage (du Visage ou du Dos)
60 min - 60€
Un soin complet alliant relaxation mentale et physique.
La séance commence pour 30 minutes de sophrologie, une détente guidée par la respiration qui permet de relâcher les tensions et d'apaiser l'esprit.
Elle est suivie de 30 minutes de massage (du visage ou du dos), visant à détendre les muscles, soulager les tensions et procurer une sensation de bien-être.
Pour plus de détails sur les massages, consulter l'onglet 'Massage du visage' ou la section 'Massage à la carte' pour le Massage du dos.